Top articles
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Créez des coordonnés qui vous amusent.
Trouver des perles originales et créer des ensembles coordonnés .... Nous avons trouvé ces perles par hasard en promenade dans un magasin d'apprêts pour bijouterie; A priori le thème n'était pas très classique ... mais il l'est devenu une fois transformé...
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Où peut se pratiquer la sophrologie ?
La relaxation dynamique se pratique dans un endroit calme : en salle ou en extérieur ; En cours collectif, elle se pratique généralement dans une salle suffisamment vaste et calme avec des chaises ; Une fois les techniques acquises, les sophronisants*...
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La sophrologie quésako?
La sophrologie est une méthode dynamique de détente et de bien être ; Nommée ainsi et mise au point dans les années 60 par un neuropsychiatre espagnol, elle s'est progressivement vulgarisée comme une méthode de développement personnel et notamment en...
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La sophrologie, ils en parlent...
Sophrologie? Vous vous posez encore la question après notre article; Laissons les figures les plus connues et reconnues vous en parler.... Et lisez plutôt ce que Marcel Rufo , le plus médiatisé des pédopsychiatres, nous en dit: http://www.letudiant.f...
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Un petit moment pour se dire bonjour: exercice pratique pour écolier stressé!
Les petits aussi ont leurs craintes matinales avant l'école: contrôles, cours de récré bruyante, programme chargé...comment les aider à se détendre et à arriver devant leur pupitre avec sérénité? La respiration , toujours, et un petit truc pour se réveiller...
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A quoi peut servir la sophrologie ?
Par l'apprentissage des techniques respiratoires, exercices corporels et de visualisations positives, la sophrologie peut aider à : - se détendre,prendre un moment pour soi, s'accorder un espace de bien être ; - gérer le mauvais stress (anxiété , rythme...
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Quels sont les domaines d'application de la sophrologie?
Ils sont multiples :ce sont tous les domaines où les objectifs de la sophrologie (voir article précédent) sont applicables ; La sophrologie est utilisée (liste non exhaustive): -en gestion du stress ( en milieu professionnel ou privé) -en milieu hospitalier,...
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Comment se déroule une séance de sophrologie?
Les séances sont généralement hebdomadaires et durent environ 50mn : A)-La séance débute par un moment de partage avec le (ou les) participant(s) puis vient l'explication du déroulé de la séance du jour et la démonstration des exercices ainsi que leur...
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Classique? Vous avez dit classique.
Un grand classique : le simple sautoir assorti de boucles pendantes. Facile à réaliser il faut : -un sachet de perles en verre assorties -,des perles de Rocaille (petites et grosses)et tubes du même ton -du fil de nylon ou fil de métal ciré -des perles...
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Respirez, c'est la rentrée... !
La rentrée est un moment d'activités multiples et variées...un peu trop peut-être quelquefois ; La pause s'impose lorsque le stress monte: des petits exercices de respiration peuvent aider à retrouver oxygénation des cellules et détente. Exercice pratique:...
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Les perles...que pour les enfants?
Quel intérêt puis-je trouver à utiliser des perles pour me détendre? Vous dîtes -vous... Ces petits morceaux de verre,de cristal ou de bois ....Les souvenirs de vos premières années de maternelle vous reviennent peut-être? Ce plaisir que vous aviez à...
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2015 année sereine , créative et humaniste
C'est ce que toute l'équipe de Kallligalena vous souhaite; En sophrologie ,le travail sur la conscience permet de vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres, Ce chemin permet de se découvrir , se respecter , il entraine une découverte d' autrui...
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Confinement coronavirus : Première séance de détente
Bonjour à tous , je vous propose de commencer l 'exercice de la sophrologie afin de vous détendre et vous apaiser dans cette période de confinement stressante: l'occasion de vous familiariser avec cette méthode corps-esprit qui permet de considérer le...
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Comment se détendre en période de confinement?
Le devoir de confinement actuel est compliqué pour beaucoup d'entre nous : stress, télétravail et enfants à occuper dans leurs apprentissages ou dans leur temps libre Compte tenu du nombre de demandes, nous vous offrons les fichiers audio de nos séances...
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Le salon du DIY 2017
Le dernier salon du DIY 2017 vient de fermer ses portes , Toute l équipe de Kalligalena a recherché les nouveautés ... Cette année nous avons découvert une créatrice de tissus pour réaliser des accessoires enfants : Made in France (et Hollande pour l...
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Réalisation en fil d'aluminium...
Deux fils d'aluminium (1mm et 2mm) de 35 cm , une pince à bouts coniques et un tube de 6 mm de diamètre comme guide de départ suffisent pour réaliser cette bague; L'idéal est aussi de disposer d'un baguier pour un parfait tour de doigt !
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Faire plaisir et se faire plaisir avec des perles
Perles , perles alphabet et fil de coton sont les seuls ingrédients de ce collier d'été pour enfant sage...ou pas!! Il reste juste à trouver quel prénom offrir.
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Fan de musique , à vos fils d'alu...
Un simple fil d'aluminium coloré (2mm) , des ciseaux ou une pince coupante, un doigté concentré; Ici pas besoin d'autre matériel pour réaliser ce petit pendentif.
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Bienvenue !
Ce blog a pour vocation de promouvoir les loisirs créatifs et les techniques de détente dans le but de vous apporter la sérénité. Nous vous souhaitons une bonne lecture et une visite agréable...... ........En toute sérénité.....