sophrologie

Bonjour à tous , je vous propose de commencer l 'exercice de la sophrologie afin de vous détendre et vous apaiser dans cette période de confinement stressante: l'occasion de vous familiariser avec cette méthode corps-esprit qui permet de considérer le...

Les petits aussi ont leurs craintes matinales avant l'école: contrôles, cours de récré bruyante, programme chargé...comment les aider à se détendre et à arriver devant leur pupitre avec sérénité? La respiration , toujours, et un petit truc pour se réveiller...

La rentrée est un moment d'activités multiples et variées...un peu trop peut-être quelquefois ; La pause s'impose lorsque le stress monte: des petits exercices de respiration peuvent aider à retrouver oxygénation des cellules et détente. Exercice pratique:...

Ils sont multiples :ce sont tous les domaines où les objectifs de la sophrologie (voir article précédent) sont applicables ; La sophrologie est utilisée (liste non exhaustive): -en gestion du stress ( en milieu professionnel ou privé) -en milieu hospitalier,...

Par l'apprentissage des techniques respiratoires, exercices corporels et de visualisations positives, la sophrologie peut aider à : - se détendre,prendre un moment pour soi, s'accorder un espace de bien être ; - gérer le mauvais stress (anxiété , rythme...

La relaxation dynamique se pratique dans un endroit calme : en salle ou en extérieur ; En cours collectif, elle se pratique généralement dans une salle suffisamment vaste et calme avec des chaises ; Une fois les techniques acquises, les sophronisants*...

Les séances sont généralement hebdomadaires et durent environ 50mn : A)-La séance débute par un moment de partage avec le (ou les) participant(s) puis vient l'explication du déroulé de la séance du jour et la démonstration des exercices ainsi que leur...

Sophrologie? Vous vous posez encore la question après notre article; Laissons les figures les plus connues et reconnues vous en parler.... Et lisez plutôt ce que Marcel Rufo , le plus médiatisé des pédopsychiatres, nous en dit: http://www.letudiant.f...

La sophrologie est une méthode dynamique de détente et de bien être ; Nommée ainsi et mise au point dans les années 60 par un neuropsychiatre espagnol, elle s'est progressivement vulgarisée comme une méthode de développement personnel et notamment en...